Szolgáltatások
Pszichológiai szolgáltatások
Önismeret
Az önismeret azt jelenti, hogy tisztában vagyunk saját gondolatainkkal, érzéseinkkel, motivációinkkal, erősségeinkkel és gyengeségeinkkel. Ez magában foglalja azt is, hogy felismerjük, hogyan hatunk másokra, hogyan reagálunk különböző helyzetekben, és milyen belső minták, hiedelmek befolyásolják a döntéseinket.
Az életünk során számos ponton szembe találhatjuk magunkat olyan helyzetekkel, amelyek egyfajta önreflexióra késztetnek minket. Elgondolkodhatunk saját reakcióinkon, viselkedésünkön, felvillanó érzéseinken. Akár azon, hogy miért találjuk magunkat újra és újra hasonló szituációkban. Megpróbáljuk megtalálni a válaszokat, azonban könnyedén falakba ütközhetünk. A pszichológus ezeknek a falaknak a lebontásában tud segíteni az önismereti munka folyamán.
Miért érdemes mindezzel foglalkozni? Az önismeret nem csupán arról szól, hogy “tudom, ki vagyok”, hanem arról is, hogy folyamatosan felfedezzük és tanuljuk elfogadni magunkat, felismerjük erősségeinket, gyengeségeinket, és képesek vagyunk fejleszteni a személyiségünket. Azáltal, hogy megértjük és elismerjük szükségleteinket, képessé válunk döntéseink során saját magunkat jobban képviselni, tisztábban látni céljainkat, mindezzel együtt pedig boldogabb, kiegyensúlyozottabb életet élni.
Egy alkalom 50 perc hosszú, díja 14.000 – 16.000 Ft.
Felnőtt pszichológiai tanácsadás
Felnőtt pszichológiai tanácsadási folyamatokban egy-egy aktuális elakadásból indulunk ki. A beszélgetések során a szakember konkrét válaszok adása helyett inkább kérdez. Kísér, figyel, meghallgat. Abban támogat, hogy mi magunk találjunk rá a legjobb válaszokra.
A kérdések segítségével megtanuljuk az élethelyzeteinket másképp megfigyelni, értelmezni, másképp látni. Megtanulunk észrevenni és használni eszközöket, erőforrásokat, amik már korábban is rendelkezésre álltak, csak feledésbe merültek vagy valamiért soha nem alkalmaztuk őket. Kulcsokat kapunk, amikkel újabb ajtók és terek nyílnak meg.
Mindez úgy történik, hogy ítélkezés és bíráskodás helyett empátiával elfogadják azt a mindenkori állapotot, amiben jelen vagyunk. Hitet, bátorságot és erőt kapunk a nehéz érzéseink elviseléséhez és a változáshoz.
Miben segíthet a pszichológiai tanácsadás?
🔹 Érzelmi nehézségek kezelése – pl. stressz, szorongás, önbizalomhiány, dühkezelési nehézségek
🔹 Döntéshozatal és életvezetési kérdések – karrier, párkapcsolat, önismereti elakadások
🔹 Konfliktuskezelés és kommunikáció fejlesztése – családi, munkahelyi és baráti kapcsolatokban
🔹 Krízishelyzetek feldolgozása – veszteségek, trauma, változások
A pszichológiai tanácsadás során a kiindulási állapot egy pszichésen alapvetően egészséges személy problémája vagy elakadása. A folyamat első szakaszában a hozott nehézség felmérésén, célok meghatározásán és a bizalmi kapcsolat kiépítésén van a hangsúly. A következő szakaszban a kitűzött célok megvalósításán dolgozunk. A lezáró szakaszban közösen áttekintjük az elért eredményeket, változásokat, és szükség esetén újabb fókuszpontokat tudunk meghatározni.
Egyéni tanácsadás (50 perc): 14 000 – 16 000 Ft/alkalom
Gyermek és serdülő pszichológiai tanácsadás, szülői konzultáció
Minden gyermek életében előfordulhatnak olyan események, amik a legnagyobb szülői igyekezet ellenére is megterhelőek számukra. Sok esetben maguk a kiváltó problémák ismeretlenek maradnak és a viselkedés megváltozása adhat okot arra, hogy szakember segítségét kérje a szülő. A gyermekpszichológiai tanácsadás segíti a gyermekeknek jobban megérteni és kifejezni érzéseiket, fejleszti a megküzdési stratégiáikat, és hozzájárul az egészséges érzelmi fejlődésükhöz.
Gyermekünkkel kapcsolatos kételyeinkkel szakmai segítséghez folyamodni azt is jelenti, hogy tisztában vagyunk felelősségünkkel szülőként és nyitottak vagyunk arra, hogy a gyermek érdekében mi is tanuljunk, alakítsunk szülői minőségünkön.
Család és párterápia
A család és párterápia közös mozgatúrugója a rendszerszemlélet. Hogy ez mit jelent a gyakorlatban? Azt, hogy a kialakult helyzetet, nehézséget sosem önmagában vizsgáljuk, hanem minden esetben a teljes kontextust figyelembe véve.
A család- és párterápia célja a kommunikációs nehézségek feloldása és az elakadások átdolgozása, az erőforrások felderítése és mozgósítása, hogy a családtagok/párok közösen egy mindenki számára élhetőbb rendszert alakítsanak ki.
Egy család- vagy párterápiás alkalom hossza 90 perc, díja 34. 000 Ft.
Kamasz csoportok
Offline csoport
Állandóan szekálnak, hogy tedd le a telefont, kapcsold ki a képernyőt? Észrevetted, hogy nem tudsz jól koncentrálni a feladataidra vagy nem tudsz igazán kikapcsolni, mert csupa ‘kütyüs dolog’ jár a fejedben? Sokszor hasonlítod magad a social medai felületeken látott emberekkel?
Esetleg nehezen kapcsolódsz másokhoz és inkább a képernyő világában érzed komfortosan magad?
Ezt a csoportot kifejezetten azoknak a kamaszoknak ajánljuk, akik úgy érzik (vagy másoktól ezeket a visszajelzéseket kapják), hogy túl sokat vannak az online térben és szívesen ránéznének arra, hogy milyen folyamatok állnak mögötte, illetve nyitottak arra, hogy egészségesebb képernyőhasználati szokásokat alakítsanak ki.
A 8 alkalmas csoport tematikájához szorosan kapcsolódik egy fél napos workshop a résztvevők szülei számára, ahol az otthoni képernyőtudatosság a téma és hogy hogyan tudjuk a gyermekeket ezen az úton terelni, nevelni a kapcsolat rombolása nélkül.
Kapcs-oldó csoport
Ebbe a csoportba azokat a kamaszokat várjuk, akik önbizalomhiánnyal küzdenek, nehezebben kapcsolódnak másokkal, az új helyzetek komoly kihívást okoznak számukra, gondot okoz a saját érzéseik, véleményeik felvállalása.
Jelenleg nincsenek induló csoportjaink.
Időpontokkal kapcsolatban érdeklődj az info@viztukorrendelo.hu email címen.
Csodakapu Mentál Műhely
Rendelőnk helyet biztosít a Csodakapu Közhasznú Alapítvány mentális egészséget támogató szolgáltatásainak.
Akikre támaszkodhattok a Csodakapu Közhasznú Alapítványtól:
- Csecsemő és kisgyermekkor
- Óvodás kortól nevelési tanácsadás
- Kamaszkor
- Párkapcsolat
- Bullying, iskolai konfliktuskezelés